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洗頭發,到底早上洗頭好?還是晚上洗頭好?

洗頭有禁忌?
比如,早晨不能洗頭?
會澆滅“陽氣”?
會損傷身體健康?
如果是女性大姨媽的時候,絕不可以洗頭?
否則寒氣會從頭入侵?

小編有個同事,她就是習慣早上起床先去洗頭,洗澡,她說這樣早晨就會比較精神。
相信有些人也是這麽做的。
但咱們更多的人通常是晚上洗頭發,洗澡,然後再舒舒服服的去睡覺。
洗頭,這麽平常不過的事情。
也有禁忌?什麽時候洗頭發更好呢?

很多人都會疑慮,早上洗頭好?還是晚上洗頭好?
爲此小編頂頂特意去咨詢了咱們頂臻團隊的醫學專家,跟大家說道說道。

疑惑:早上洗頭好不好?

專家指出:早上洗頭不如晚上洗頭好。

其實,早上洗頭,還是晚上洗頭,並沒有嚴格的規定。至于有人說:早上洗頭會澆滅陽氣?這是中醫的說法,沒有具體科學依據。

中醫認爲:早上陰氣未消,陽氣初生,陰氣較重陽氣較弱,衛氣處于半陰半陽之間。意思是說:全身機能和血液循環尚未完全達到“喚醒”狀態,此時的皮膚和毛孔還處于抵抗力比較脆弱的階段,因此:早上起早時,皮膚毛孔裸露會有“陰涼”之感,如果早上洗頭發後出門,頭部容易受風、邪氣濕侵入體、易致感冒頭痛、風寒等疾病。

現代醫學認爲:一大早起床後,人體機能剛剛“蘇醒”,血液循環還沒有恢複到正常值,血液運行也比較緩慢,此時頭部血液微循環和頭皮皮膚對溫度的感知和刺激比較敏感。
一旦洗頭遭遇水溫的刺激,會對頭皮血液有一定的影響,特別是涼水,會加快腦部正常血液供給,腦部血管會造成較大的負荷,可想而知,這樣並不利于健康。

但是,如果早上非洗不可呢?
如果早上非洗不可,就盡量在洗臉刷牙、稍作休息等血液恢複到正常值,感覺身體舒適平穩之時再洗。

特別提醒:早上洗頭,一定要擦幹頭發,或用電吹風吹幹後再出門,避免寒邪和濕氣乘虛而入,出現頭痛等問題。

到底什麽時候洗頭最好呢?

1:從中醫養生角度出發
晚上洗頭更符合人體頭皮代謝規律。
白天屬陽,夜晚屬陰。
一般我們下班回家大多在下午的6點到8點之間,屬于“陽氣未消陰氣初生”的階段,陽氣依然蓋過陰氣。
尤其是夏令時節,皮膚毛孔仍然處于開放狀態,皮膚的機能和活力尚活躍,因此毛孔的代謝能力依然較好,這個時間洗頭發,相對不會造成過大的刺激,且離睡眠時間還有2個小時左右,頭發容易幹,不易影響睡眠時間。

2:現代醫學認爲
下午1點到晚上10點之間都比較適合洗頭,而夜晚到早晨這段時間,都是頭皮松弛和休整期,不適合水溫的過度刺激。如果有特殊情況需要早上洗頭,一定要將頭發吹幹再出門,避免寒氣侵入體內。

晚上10點到淩晨2點,是頭皮細胞的再生期和活躍期,所以在這個時間之前清洗頭皮,可以更好促進頭皮細胞活躍再生。
 
所以,洗頭最佳時間是晚上9點左右。

特別提醒:濕頭發沒有幹就入睡,容易出現寒濕,頭痛等問題,也影響晚上的睡眠質量。建議一定要擦幹頭發,或用電吹風吹幹後再休息。